Rompimento do tendão de aquiles – Volta ao taekwondo

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Após quase 10 meses que sofri a lesão, voltei a fazer aulas de taekwondo. Hoje fiz uma aula bem tranquila, já que esta semana vai ter exame de faixa (e novamente eu irei perder o exame!).

Acabei fazendo um pouco de corrida, polichinelo, abdominais e chutes na raquete. Não senti dor ou qualquer coisa diferente do normal.

Só não fiz duas coisas: flexão de braço e troca de base. A primeira porque é necessário ficar na ponta do pé e a segunda porque foi em uma mudança de base que eu rompi o tendão. Acho que o problema maior é adquirir confiança para fazer esses movimentos mais forçados.

Daqui 2 / 3 meses vou retornar ao médico só para ele verificar como está o tendão, mas parece que agora realmente está tudo bem!

Rompimento do tendão de aquiles – Cicatriz

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Abaixo duas foto de como ficou a cirurgia.

A primeira foi uma foto tirada 1 mês após a cirurgia na qual ainda aparecem os pontos. A segunda foto foi tirada 5 meses após a cirurgia.

Rompimento do tendão de aquiles – Recuperação 2

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Alguns dias atrás fez 3 meses que operei por causa da ruptura total do tendão de aquiles.

Minha recuperação está muito boa e tranquila. Já fiz 17 sessões de fisioterapia, tenho andado bastante e só começo a mancar após muito tempo andando (30 minutos ou mais) ou quando fico de pé por bastante tempo.

Semana passada fui ao médico e ele trocou minha fisioterapia por musculação. Acho que hoje já irei ver alguma academia perto de casa para começar antes da semana que vem.

Rompimento do tendão de aquiles – Recuperação

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Após 61 dias de cirurgia (26/12/2009) voltei a dirigir.

Estou conseguindo dirigir por um bom tempo e não tenho dores.

O problema ainda é que no final do dia meu pé fica extremamente inchado e tenho que fazer compressa no tornozelo para diminuir o inchaço.

Rompimento do tendão de aquiles – Fisioterapia

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Ontem (22/12/2009) fez 57 dias que fiz a cirurgia no tendão de aquiles. Ontem também foi minha segunda sessão de fisioterapia.

Essas duas primeiras sessões foram bem parecidas: 15 minutos com compressa de água quente, exercícios de movimentação do pé (30 minutos) e 15 minutos com compressa de gelo.

A sessão de ontem teve apenas uma diferença: andei um pouco durante a sessão enquanto o fisioterapeuta corrigia a minha passada, pois eu estou mancando.

Durante as sessões senti muito pouca dor, sendo que só nos exercícios com peso que eu senti alguma dor na panturrilha.

Na próxima sessão estarei liberado para fazer bicicleta também.

Ontem também larguei definitivamente a robofoot, já que não estou sentindo dores ao andar.

Acho que agora só falta recuperar massa muscular e parar de mancar.

Rompimento do tendão de aquiles – Terceiro retorno

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53 dias após a cirurgia voltei ao médico. A minha recuperação está indo bem e como dia 21/12/2009 irá fazer 8 semanas que fiz a cirurgia, já vou poder começar a fazer a fisioterapia.

O médico pediu 10 sessões de fisioterapia (treino de marcha, ganho de ADM [amplitude do movimento articular] e força muscular) e já consegui marcar 7 sessões. Não consegui marcar mais 3 sessões pois o meu convênio só permite marcar 7 sessões por vez.

As sessões estão marcadas para os dias 21/12, 22/12, 28/12, 29/12, 04/01, 05/01 e 06/01. O médico pediu para voltar a marcar uma consulta com ele após estas sessões, então devo passar em uma nova consulta lá pelo dia 08/01/2010.

À partir do dia 21/12 vou poder começar a andar sem a robofoot!

Outra boa notícia é que ele me disse que talvez em mais 1 mês eu esteja andando normalmente. Assim espero pois andar com robofoot é chato demais.