Comments on: Rompimento do tendão de aquiles – Recuperação 2

By: fabio

fabio — Thu, 02 Sep 2010 13:40:29 +0000

Rodrigo, após 10 meses de cirurgia voltei a fazer taekwondo… Já corro normalmente mas acho que não faço a aula de taekwondo na mesma intensidade por causa de medo de romper de novo.
No meu caso ficou a mesma coisa, não tive nenhuma perda de movimento e não sinto nenhuma dor.
Tenho 26 anos… Com 2 meses já estava voltando a andar e uns 3 / 4 meses voltando a correr.
Daqui umas 2 semanas talvez você possa trocar o gesso pela robofoot (é bem mais leve e confortável).

Abraços

By: Rodrigo

Rodrigo — Fri, 27 Aug 2010 23:48:39 +0000

Daí cara!e aí quanto tempo pra fazer exercicios sem medo e na mesma intensidade?
E daí ficou a mesma coisa ou sente que perdeu algo?
Qual sua idade? para fazer comparação com a minha relacionar tempo de recuperação.
Me operei fazem 10 dias!
Esse gesso pesa muitooooo!
valeu abraço

By: fabio

fabio — Tue, 20 Apr 2010 22:35:24 +0000

Olá Luciano,

Basicamente estou fazendo todos os exercícios que fazia antes: legpress, gêmeos, extensora, flexora, adução e abdução. Em relação às cargas, ainda não cheguei ao quanto fazia antes, mas estou no caminho. Um exemplo é legpress, faço unilateral (uma perna de cada vez) com 100 kg e gêmeos na legpress com o mesmo peso (com as duas pernas ao mesmo tempo).

Abraços

By: Luciano

Luciano — Tue, 20 Apr 2010 22:17:38 +0000

Fabio,
Achei interessante essa troca da fisio por musculacao.
Me da mais detalhes dos exercicios e cargas.
Abs
Luciano

By: fabio

fabio — Wed, 07 Apr 2010 18:00:11 +0000

Oi Jania,

Minha ruptura foi total!

A recuperação é meio demorada: 3 semanas com tala de gesso, 2 com robofoot sem pisar, 2 com robofoot pisando (somente com a bota) e 17 sessões de fisioterapia.

Essa foi minha recuperação. O fisioterapeuta recomendou pelo menos 50 sessões de fisioterapia para parar de mancar, mas eu conversei com o médico e optamos por trocar a fisioterapia por musculação (o que me ajudou muito a parar de mancar).

Atualmente estou fazendo musculação todos os dias e isso tem me ajudado bastante, já que não perdi nada da movimentação do pé, e só perdi força muscular por causa do tempo parado.

Boa sorte na sua recuperação e me mantenha informado!

By: Jania

Jania — Wed, 07 Apr 2010 14:47:55 +0000

Oi Fábio!

Você sabe o tamanho da ruptura do seu tendão?

A minha foi de 6mm, mas eu não sei a % de ruptura (se foi metade, 3/4, quase total)

Não dei muita importância na hora, achei que fosse só uma distensão e só após uma semana fui procurar ajuda médica. Hoje vou à minha 1ª sessão de fisio.

Então a recuperação é demorada mesmo?????

Abraços

Jania