Rompimento do tendão de aquiles – Recuperação 2
February 1, 2010 7:38 am Taekwondo, VidaAlguns dias atrás fez 3 meses que operei por causa da ruptura total do tendão de aquiles.
Minha recuperação está muito boa e tranquila. Já fiz 17 sessões de fisioterapia, tenho andado bastante e só começo a mancar após muito tempo andando (30 minutos ou mais) ou quando fico de pé por bastante tempo.
Semana passada fui ao médico e ele trocou minha fisioterapia por musculação. Acho que hoje já irei ver alguma academia perto de casa para começar antes da semana que vem.
April 7th, 2010 at 11:47
Oi Fábio!
Você sabe o tamanho da ruptura do seu tendão?
A minha foi de 6mm, mas eu não sei a % de ruptura (se foi metade, 3/4, quase total)
Não dei muita importância na hora, achei que fosse só uma distensão e só após uma semana fui procurar ajuda médica. Hoje vou à minha 1ª sessão de fisio.
Então a recuperação é demorada mesmo?????
Abraços
Jania
April 7th, 2010 at 15:00
Oi Jania,
Minha ruptura foi total!
A recuperação é meio demorada: 3 semanas com tala de gesso, 2 com robofoot sem pisar, 2 com robofoot pisando (somente com a bota) e 17 sessões de fisioterapia.
Essa foi minha recuperação. O fisioterapeuta recomendou pelo menos 50 sessões de fisioterapia para parar de mancar, mas eu conversei com o médico e optamos por trocar a fisioterapia por musculação (o que me ajudou muito a parar de mancar).
Atualmente estou fazendo musculação todos os dias e isso tem me ajudado bastante, já que não perdi nada da movimentação do pé, e só perdi força muscular por causa do tempo parado.
Boa sorte na sua recuperação e me mantenha informado!
April 20th, 2010 at 19:17
Fabio,
Achei interessante essa troca da fisio por musculacao.
Me da mais detalhes dos exercicios e cargas.
Abs
Luciano
April 20th, 2010 at 19:35
Olá Luciano,
Basicamente estou fazendo todos os exercícios que fazia antes: legpress, gêmeos, extensora, flexora, adução e abdução. Em relação às cargas, ainda não cheguei ao quanto fazia antes, mas estou no caminho. Um exemplo é legpress, faço unilateral (uma perna de cada vez) com 100 kg e gêmeos na legpress com o mesmo peso (com as duas pernas ao mesmo tempo).
Abraços
August 27th, 2010 at 20:48
Daí cara!e aí quanto tempo pra fazer exercicios sem medo e na mesma intensidade?
E daí ficou a mesma coisa ou sente que perdeu algo?
Qual sua idade? para fazer comparação com a minha relacionar tempo de recuperação.
Me operei fazem 10 dias!
Esse gesso pesa muitooooo!
valeu abraço
September 2nd, 2010 at 10:40
Rodrigo, após 10 meses de cirurgia voltei a fazer taekwondo… Já corro normalmente mas acho que não faço a aula de taekwondo na mesma intensidade por causa de medo de romper de novo.
No meu caso ficou a mesma coisa, não tive nenhuma perda de movimento e não sinto nenhuma dor.
Tenho 26 anos… Com 2 meses já estava voltando a andar e uns 3 / 4 meses voltando a correr.
Daqui umas 2 semanas talvez você possa trocar o gesso pela robofoot (é bem mais leve e confortável).
Abraços