Rompimento do tendão de aquiles – Recuperação 2

7:38 am Taekwondo, Vida

Alguns dias atrás fez 3 meses que operei por causa da ruptura total do tendão de aquiles.

Minha recuperação está muito boa e tranquila. Já fiz 17 sessões de fisioterapia, tenho andado bastante e só começo a mancar após muito tempo andando (30 minutos ou mais) ou quando fico de pé por bastante tempo.

Semana passada fui ao médico e ele trocou minha fisioterapia por musculação. Acho que hoje já irei ver alguma academia perto de casa para começar antes da semana que vem.

6 Responses

  1. Jania Says:

    Oi Fábio!

    Você sabe o tamanho da ruptura do seu tendão?

    A minha foi de 6mm, mas eu não sei a % de ruptura (se foi metade, 3/4, quase total)

    Não dei muita importância na hora, achei que fosse só uma distensão e só após uma semana fui procurar ajuda médica. Hoje vou à minha 1ª sessão de fisio.

    Então a recuperação é demorada mesmo?????

    Abraços

    Jania

  2. fabio Says:

    Oi Jania,

    Minha ruptura foi total!

    A recuperação é meio demorada: 3 semanas com tala de gesso, 2 com robofoot sem pisar, 2 com robofoot pisando (somente com a bota) e 17 sessões de fisioterapia.

    Essa foi minha recuperação. O fisioterapeuta recomendou pelo menos 50 sessões de fisioterapia para parar de mancar, mas eu conversei com o médico e optamos por trocar a fisioterapia por musculação (o que me ajudou muito a parar de mancar).

    Atualmente estou fazendo musculação todos os dias e isso tem me ajudado bastante, já que não perdi nada da movimentação do pé, e só perdi força muscular por causa do tempo parado.

    Boa sorte na sua recuperação e me mantenha informado!

  3. Luciano Says:

    Fabio,
    Achei interessante essa troca da fisio por musculacao.
    Me da mais detalhes dos exercicios e cargas.
    Abs
    Luciano

  4. fabio Says:

    Olá Luciano,

    Basicamente estou fazendo todos os exercícios que fazia antes: legpress, gêmeos, extensora, flexora, adução e abdução. Em relação às cargas, ainda não cheguei ao quanto fazia antes, mas estou no caminho. Um exemplo é legpress, faço unilateral (uma perna de cada vez) com 100 kg e gêmeos na legpress com o mesmo peso (com as duas pernas ao mesmo tempo).

    Abraços

  5. Rodrigo Says:

    Daí cara!e aí quanto tempo pra fazer exercicios sem medo e na mesma intensidade?
    E daí ficou a mesma coisa ou sente que perdeu algo?
    Qual sua idade? para fazer comparação com a minha relacionar tempo de recuperação.
    Me operei fazem 10 dias!
    Esse gesso pesa muitooooo!
    valeu abraço

  6. fabio Says:

    Rodrigo, após 10 meses de cirurgia voltei a fazer taekwondo… Já corro normalmente mas acho que não faço a aula de taekwondo na mesma intensidade por causa de medo de romper de novo.
    No meu caso ficou a mesma coisa, não tive nenhuma perda de movimento e não sinto nenhuma dor.
    Tenho 26 anos… Com 2 meses já estava voltando a andar e uns 3 / 4 meses voltando a correr.
    Daqui umas 2 semanas talvez você possa trocar o gesso pela robofoot (é bem mais leve e confortável).

    Abraços

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